Basic training for life je sustav treninga kojemu je cilj dovesti rekreativca u njegovu idealnu formu. Idealna forma ne odnosi se samo na tjelesni izgled. To je razvijenost tjelesnih sposobnosti(snage, jakosti, izdržljivosti, mobilnosti, fleksibilnosti, koordinacije, eksplozivnosti i dr.) zajedno s tjelesnim izgledom i mentalnom snagom. Na prvom mjestu su zdravlje i dobar osjećaj dok vježbamo. Ako izuzmemo bilo koji dio jednadžbe, nećemo biti u idealnoj formi. Cilj dobrog sustava treninga je razvijanje svih navedenih dijelova. Bila bi velika šteta da vam život prođe, a da ne osjetite što je vaše tijelo u stanju postići.
Basic Training for Life sadrži vježbe i metode rada koje će na najsigurniji, najučinkovitiji, najprimjereniji i održivi način dovesti svakog vježbača do njegovoga cilja. Cilj je postati najbolja verzija sebe i to je za svakoga moguće. Puno ljudi vježba s jednim sustavom treninga, ali taj sustav im ne pruža napredak u svim sposobnostima koje su im potrebne.
Basic training for life prvenstveno je namijenjen rekreativcima svih stupnjeva. Od početnika do vrlo naprednih vježbača. Godine nisu ograničenje, ali djeci i adolescentima je bitno sudjelovati u različitim sportskim aktivnostima. Što ste stariji trebate više voditi brigu o sebi, jer dok ste mladi sve funkcionira. Ako bilo što trenirate i hranite se loše, nećete platiti veliku cijenu, ali poslije 50. godine se sve mijenja. Cilj je ostati što duže sposoban, funkcionalan i spreman odgovoriti na zahtjeve svakodnevnoga života. Ako redovito odrađujete Basic training for life program treninga, možete vrlo dugo biti vitalni i u odličnoj formi.
Cilj Basic Training for Life sustava je:
– unapređenje ZDRAVLJA
– poboljšanje tjeselsnih SPOSOBNOSTI-KONDICIJE
– promjena tjelesnog IZGLEDA
– poboljšanje MENTALNOG STANJA
– ispravljanje DRŽANJA TIJELA-POSTURE
Preporučen broj treninga u tjednu za Basic Training for Life je 3-4 puta sa danom pauze a za jedan trening je potrebno samo 60 minuta.
Možete trenirati samostalno putem online treninga ili samnom kao osobnim trenerom 1na1 ili 1na2. Neovisno o odabiru, trening će zadovoljavati navedene smjernice. Treba se provoditi neprekidno, postupno i strpljivo, na siguran i učinkovit način.
Ako ste spremni postići svoju idealnu formu onda mi se javite čim prije da dogovorimo detalje…